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糖尿病可以晒太阳吗?糖尿病可不可以晒太阳?[图] -

时间:2021-12-04 来源:芦荟食谱网 点击:686次


糖尿病患者平时最要注意的就是防止血糖升高,有的人说糖尿病是不能晒太阳的,因为晒太阳会让血糖升高,真的是这样吗?我们都知道,晒太阳对人体有很多好处,还能治疗疾病,那么,糖尿病患者到底能不能晒太阳呢?一起来了解一下!。

可以。寒冷的冬季对糖尿病患者来说是十分难熬的,晒晒太阳,进行一场纯天然的日光浴不仅可以抵抗严寒,还可以缓解病情,保健功效明显,对于病情的护理是非常有帮助的。

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研究发现,维生素D水平会直接影响到体内的葡萄糖代谢,体内维生素D水平低的人,易患2型糖尿病,对于糖尿病患者来说,晒太阳不仅可以补充体内维D,还可以通过补充维D来维持体内葡萄糖的稳定代谢,保持血糖的稳定,对于糖尿病的治疗是很有帮助的。

糖尿病患者晒晒太阳可以增强机体的免疫力,阳光中的紫外线还是一种天然消毒剂,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,多晒晒太阳可以让糖尿病患者远离流感等疾病,加强机体抵抗力。

轻度癫痫能查出来么ent:2em;"> 晒太阳可以加速血液循环,维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中吸收,从而使摄入的钙更有效地吸收,利于骨钙的沉积;冬季的阳光紫外线可以使皮肤产生丰富的维D,有利于钙的补充,增强骨骼,预防骨质疏松。

糖尿病患者多晒太阳可以对皮肤起到镇痛消炎的作用,日光中的可见光线及红外线,可使皮肤组织受到温热的良性刺激,促使表皮血管扩张,血液循环加速,活跃细胞的新陈代谢,改善皮肤组织的营养状况,从而达到镇痛、消炎作用。

冬季晒太阳在上午6~9时,这时的阳光以温癫痫病会对大脑造成哪些损伤暖柔和的红外线为主,是一天中晒太阳的第一个黄金时段。

上午9~10时,下午4~7时,阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。

上午10时至下午4时,特别是上午12时至下午4时,阳光对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高,不宜此时晒太阳。

每次晒太阳的时间维持在半个小时左右即可。

1、妊娠糖尿病患者夏季晒太阳维持在半个小时,冬季每天不宜少于1个小时。

癫痫病一定需要吃中药吗2em;"> 2、老年糖尿病患者不宜单独外出晒太阳或者躺着晒太阳,以防睡着后着凉,最好和同伴一起边聊天边晒太阳。

3、晒太阳时不宜隔着玻璃晒,否则会阻隔紫外线,达不到促进维生素D合成的效果。

4、晒太阳时如果出现皮肤发红,脱皮或红疹现象应该立即暂停晒太阳。

糖尿病患者挑选零食,首先要明确三个概念:一是不能一概反对吃零食;二是吃零食要讲究营养,不能只图解馋;三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中,并不能打乱正常进餐习惯,以免影响消化吸收的正常规律。


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