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秋季有效燃脂瘦身 推荐三款营养减肥汤 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  入秋后,天气变得阴凉干燥,我们身体的代谢也随着季节的转换而变得缓慢起来!这个时候对于减肥者来说是一个障碍,秋季减肥跟夏季减肥是不一样的,秋季是最容易发胖的季节,那么在秋季胖纸们该如何减肥呢?下面试试小编推荐的三款减肥汤,快速燃烧脂肪,在秋季也能hold住好身材。

  白薯番茄豆腐减肥汤

  原材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)青少年外伤癫痫病好治吗、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

  做法:

  1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开。

  2.水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开。

  3.转文火煲20分钟。

  4.加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾。

  5.转小火煲5分钟河南儿童医院癫痫怎么治疗能好后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

  豆腐不仅味道鲜美,而且细滑细嫩,口感极好,而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积,番茄更是减肥的绝妙选择,这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!

  赤小豆鲤鱼减肥汤

  原材料:赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。

  做法:

  癫痫做手术需要多少钱1.将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块。

  2.加入赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

  做法简单易行,可佐餐。有健脾益肾,利尿消肿,暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

  红萝卜猪腱减肥汤

  原材料:红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量

合肥治癫比较好的医院是哪里>  做法:

  1.红萝卜洗净切块,芹菜去页洗净;

  2.与猪腱同煲,炖半个小时,加入调味料即可。

  红萝卜含有丰富的维生素,能够满足人体日常生命活动的需要,不用担心营养不足而整天精神不震。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白,是美容护肤的佳品。芹菜除了具备减肥效果外,还能够降低血压。把这些食材放到一起,能发挥最佳的暖身减肥效果。


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