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春季养生小常识 如何预防4种惊蛰病 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  春天万物复苏,细菌、病菌也随之而来,所以春天是疾病多发的季节,大家是否知道二十四节气中有一个节气叫“惊蛰”,而惊蛰节气更是疾病多发的季节,那么如何预防好4种惊蛰病呢?今天小编给大家带来了春季养生小常识哦。

  春天是疾病多发的季节,惊蛰节气更是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应该做什么呢?下面,小编告诉你如何预防以下4种惊蛰病。

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  预防流行性疾病

  阳春三月,天地俱生,万物以荣,大地一片生机,人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。

  随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病,如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外,春天气温气压变化较大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?

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  首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。

  其次是预防接种,可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流脑疫苗等。

  第三,日常调摄方面要多加注意。多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500晕倒抽搐的原因有哪些?克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。

  如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。

  惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,还应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾北京军海医院癫痫病治疗好不好补肾、养肺补脑的补品,像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等,或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。

  哮喘

  惊蛰春分前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发”。其中哮喘多发于此期,饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。


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