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水果的“营养食物钟” 果类

时间:2021-11-22 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  水果的“营养食物钟”,我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食,就能在充分享受美食的同时,吸收最西安那家医院看癫痫多的营养。以水果为例:

  早餐前10分钟

  此时吃水果可增进维生素的吸收,水果中的那个地方治疗癫痫比较好果酸也起到开胃的作用。很多人不爱吃早餐,用水果来开胃很不错。适合餐前吃的水果最好是酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。但有胃病的人,不宜在这个时痫病症状早期表现有哪些段吃水果。

  上午10点左右

  这会儿正是工作压力大的时间,多数人会感到心情烦躁。睡觉身体抽搐是什么原因此时水果的酸甜滋味可让你神清气爽,有助于缓解紧张和急躁的情绪。


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