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冬季养生 气郁体质的食疗调理 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  肝气郁结的症状

  气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅,尤其是肝气郁滞。气郁体质的人,往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸,经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑,而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛,有的咽部还有异物感,或是大便偏干,舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等,而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。气郁体质的人应努力保持心情舒畅,不苛求他人和自己。要痫病发作是什么症状主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通,对赶走低沉的情绪很有用处。

  肝气郁结怎么调理

  在饮食上,可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。

  推进药膳有如下几个

  1、玫瑰花茶:北京军海医院怎么样,靠谱吗strong>取玫瑰花10g,阴干,冲汤代茶饮服。可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

  2、肉片佛手:取猪肉100g,佛手瓜250g。将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰,适合平顶山治儿童癫痫病医院食欲不振、咳喘痰多者。

  3、白萝卜汁:取白萝卜2000g,冰糖适量。把白萝卜洗净切碎,用洁净纱布绞取汁液,加冰糖溶化即可。每日3次,每次冷饮40g,可宽中消食、清热凉血,主治咳嗽等。

  4、百合莲子汤

固原治疗癫痫医院>   原料:干百合100克,干莲子75 克,冰糖75 克。

  制作方法:将百合浸泡一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4 小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改用文火继续煮40 分钟即可。

  养生功效:安神养心,健脾和胃。


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