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柠檬是最佳的酸性减肥食物 运动饮食

时间:2021-11-22 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  柠檬:

  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。

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  每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬12片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质孝感癫痫病医院哪里最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

  柠檬蜂蜜酒

  取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥湖北儿童医院能治癫痫吗

  柠檬海带茶

  取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。

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  因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用。


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