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养肝就是养命常喝这3种养肝粥胜过吃一堆药—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  养肝护肝很重要,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,所以养肝护肝很重要,养肝要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,还以服用一些药膳或粥。

  枸杞子10克,粳米50克。将粳米煮癫痫病修复神经吃什么药成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞具有滋补肝肾,益精明目的作用,该粥可滋补肝肾,目光明亮。特别适合患有虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,热消渴,血虚萎黄,目昏不明的人。患有脂肪肝的人服用粥,可起到促肝细胞再生的作用。

  新鲜猪肝50克,绿豆50克,粳米50克,先将绿豆、粳米同煮,至绿豆两岁多小孩癫痫吃药还频繁小发作开花之后再将猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目,可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的人,绿豆具有清热;利水;解毒的功效,对口舌生疮;水肿尿少的人也有一定的效果。

  桑葚15克,糯米30克,将桑葚与糯米同煮,该粥可补肝养血、生津润燥。适合于肝肾阴虚,眩晕耳鸣,心治疗癫痫病吃什么药好一些悸失眠,须发早白,津伤口渴,内热消渴,肠燥便秘等症。

  多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。如果大量饮酒就会有大量酒精进入人体,给肝带来负担,甚至济南哪家医院医癫痫好损伤肝脏。

  多在户外活动,如散步、踏青、打球等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝。

  补充硒元素可以增强人体免疫,抗氧化,阻断肝炎病毒变异。如芝麻,糙米,黄豆,蘑菇,芹菜等食物,含有的硒元素比较多,可以帮助肝脏修复,保护肝脏。


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