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每天睡多久才算健康?三个关于睡眠的小知识你都了解吗?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:芦荟食谱网 点击:686次


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  平日繁忙的上班族总是喜欢在周六日多睡会河南专业儿童癫痫病医院儿,睡到十一二点起来是常事,但是很多时候,睡得时间长,醒来精神反而不好。一般来说,成年人每天保证7~8个小时左右的睡眠就足够了,老年人大约5~6个儿童抗癫痫病口服药物小时。过长时间的睡眠会给人体带来损害。研究,的成年人若每天的睡眠超过10个小时,其反应能力和心血管功能都会出现不同程度的下降。


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