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女性养生:女性补肾气吃什么好?这7种食物不能养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  朋友也需要补肾气,都知道这件事。补肾和的生育能力息息关,在日常上多多注意补肾气,有助于保护女性的生育能力。

  女子在21~30岁时生育功能最旺盛,35岁开始,卵巢储备功能下降,37岁时卵泡加快闭锁,40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,西安中际医院怎么样 去过才知道尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

  干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补,又以补肝肾,益筋骨。因,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

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  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

  海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性癫痫病有治愈的吗补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  芡实具有补肾固精、补脾功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

  做法:一起捣碎,每日取20克,加水一小碗,熬沸打鸡蛋,冰糖,顿服,连服半年。

  做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油西安看癫痫那家医院好,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。

  用料:党参15克,当归10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

  做法:将羊肉洗净,斩成小块。其余用料全部洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。


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