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女性初春养生贵在“暖宫—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芦荟食谱网 点击:686次


  宫寒是一种中的说法,比较凉,又属于阴性体质,如果再出现宫寒了,就容易“百病缠身”。

  其实,对于女性来说,“暖宫”是最一部分,通过暖宫能够调经养血、温暖子宫、抗炎修复、保护生育能力,有效防病治病,其效果远远大于盲目进补。

  1、当归:被誉为“血中圣药”。癫痫病孩子会遗传么将当归切成薄片,取5~10克煮水或泡水当茶饮。也以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

  2、阿胶:选优质的阿胶1克,砸碎后加入两小勺黄酒,放入蒸锅加入少量红糖,待糖融化后滴入滴酒出锅。

  3、益母草:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅,成都癫痫病治疗技术水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以食用了。

  4、艾条温灸:一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

  5、鲍鱼:鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是看癫痫那家医院好女性最好的补品,所以宫寒女性应该经常给做些鲍鱼食物。

  6、药酒:当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足北京什么好医院治小孩癫痫者。

  还有养生方式可以尽量避免宫寒的威胁,比如睡热水泡脚,经常去户外活动、晒太阳,学会适度放松。

  另外,牛羊肉汤、姜茶对体质虚寒的女性很有效,燕窝、乌鸡、阿胶、莲藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在调节前,应咨询中医,适合自身体质的方法。


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