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最正宗简单自制咖喱饭的做法

时间:2021-09-19 来源:芦荟食谱网 点击:686次


主料:

土豆(适量)、胡萝卜(适量)、咖喱酱(适量)、黄瓜(适量)

辅料:

食用油(适云南知名癫痫病医院量)

做法步骤:

1、胡萝卜,土豆,黄瓜,洗净,切丁,油热以后当进入翻炒。

2、整盒放进锅,加水,熬煮。八块多一盒,很便宜味道不错,有点淡淡的辣味。

3、用勺子搅拌防止糊掉,直到咖喱山东哪个医院可以治疗癫痫病汁粘稠。

4、蒸好的米饭装碗,倒扣在盘子里,淋上咖喱汁就可以来吃了。好吃的不行。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥山西哪里看癫痫看得好牛、牛肉搭配;与西红柿、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、西瓜、香菜搭配;与山楂干、红枣、柚子哈尔滨市癫痫病的治疗医院相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、鱿鱼、墨鱼搭配;与花生、彩椒、菜花相克,同食可能会引起不适;


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