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家常松茸鸡肉粥简单步骤

时间:2021-09-11 来源:芦荟食谱网 点击:686次


主料:

大米(半碗)、松茸蘑(一个)、鸡腿肉或鸡胸肉(适量)、小油菜(三颗)、盐(适量)

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做法步骤:

1、要刚刚采栽的松茸,因为给宝宝吃所以
要新鲜,清洗干净。

2、小油菜也清洗干净。

3、我用的是火鸡腿肉,武汉癫痫病医院武汉熟的。

4、大米淘洗两遍,放入电饭煲,放适量的水,所有食材切小丁,待米粒煮到开花 ,先放入松茸丁和鸡肉丁,最后放青菜丁,放适量的盐就可以了。

5、如果有胡萝卜加一点就更漂亮,营养更全面了。松茸上海哪家癫痫医院好蘑非常有营养,味道很鲜美,可以给宝宝煮粥,煲汤都可以。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与猕猴桃、绿豆、羊癫痫病风发病怎么急救胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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