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抹茶红豆牛奶的做法文字

时间:2021-09-11 来源:芦荟食谱网 点击:686次


主料:

牛奶(200克)、淡奶油(30克)、抹茶粉(1茶匙(5毫升))、牛奶(奶泡用)(50克)、蜜红豆/红豆沙(适量)<太原哪个医院看癫痫比较好/p>

做法步骤:

1、取适量蜜红豆放入杯中。(我没有蜜红豆,就用了豆沙,都可以~有什么放什么~)。

2、把牛奶(200g)、淡奶油、抹茶粉(1/2+1/4茶匙)放入锅中,那治疗癫痫比较好中火煮沸,过程中不停搅拌。

3、把牛奶(50g)用微波炉加热30秒,然后用手动打蛋器(就是图片上那种)打成奶沫。

4、最后,把煮好的抹茶牛奶液倒入杯中,再倒入打好的奶沫,最后撒上一点抹茶粉即可。饮用时调入蜂蜜或白糖。<婴儿癫娴病检查什么/p>

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、草莓搭配;与菜花、橙子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

癫痫病患者能否生孩子ong>淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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